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El 1er problema con el que solemos encontrarnos cuando nos indicáis que tenéis un trabajo con cambio de turno cada semana o cada 15 días, es el problema del sueño, especialmente cuando tenéis turnos de noche o de mañana, cuando éste último empieza muy temprano. Vuestro sueño/descanso suele ser insuficiente en estos casos, tanto por tiempo (horas de sueño) como por calidad; afectando esta situación a vuestro trabajo, a vuestra vida (conciliación vida laboral-familiar) y también a la vida personal en la que se incluye vuestro entrenamiento. ¿Por qué? Porque produce estrés y, con ello:                ...

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