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¿Sabes qué es y para qué sirve? Vamos a explicarte un poquito más sobre este compuesto que favorece la obtención de energía. El recambio diario de Creatina es de unos 2 gr aproximadamente. Sí, sí, ya sé... los tecnicismos... Traducido quiere decir que la creatina que se ha destruido debe ser respuesta en nuestro organismo. ¿Hasta ahí bien? Seguimos traduciendo, entre la dieta y síntesis endógena, el organismo debe disponer de 2 gr de creatina diarios para mantener estables sus niveles. Hasta aquí, fácil, ¿verdad? Bien, para intentar aumentar las reservas totales de nuestro cuerpecillo, debemos administrarlo también en forma...

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