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Ya sabes que está muy de moda el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) para múltiples objetivos y grupos de población, incluido la obesidad mórbida. HIIT es la realización de intervalos de entrenamiento de alta intensidad alternos con intervalos, o recuperaciones, de baja a moderada intensidad de ejercicio. En ls últimos estudios, se ha demostrado que HIIT ofrece una gama más amplia de beneficios para la salud, para el rendimiento y para la pérdida de grasa en menos tiempo y con menos sesiones que el clásico enfoque tradicional en el que el ejercicio cardiovascular se realizaba a ritmo continuo...

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