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Te traemos esta magnífica receta fit en la que disfrutarás tanto haciéndola (por lo fácil que es) como comiéndotela 🤣 Necesitarás: - 100 gr de harina de avena (no te preocupes, en el vídeo te enseñamos a hacerla con los copos) - Por supuesto, proteína. - 2 huevos + 2 claras - 2 plátanos (unos 150 gr aprox) - Queso fresco 0% batido (80 gr aprox) - Leche de almendras sin azúcar (50 ml) - Cacao en polvo puro 0% (unas 2 cucharadas de café, que son unos 15 gr aprox o algo menos) - Nueces (20-25 gr) - 1/2...

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Os traemos esta estupenda y deliciosa receta fit que os va a encantar! Necesitarás: - 60 gr de harina de avena aprox - 50 gr de copos de avena aprox - Proteína - 150 gr de manzana rallada (unas 2 manzanas si son pequeñas) - 20-30gr de almendra molida o machacada - Canela - Semillas de sésamo (1 cucharada sopera) -1 clara de huevo - Cacao en polvo - Aceite de oliva ¿Ya tienes todo preparado? Dale al play ▶️ y prepárate para disfrutar!!

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Te traemos otra estupenda y deliciosa receta Fit para tus desayunos (y los de tus hijos, si tienes)!En esta ocasión, necesitarás:- 1 horno- 1 batidora- Harina de avena- 1 huevo + 6 claras- 2 onzas de chocolate negro (mínimo 70%, preferible 90%)- Levadura en polvo- cacao puro en polvo- Proteína- Queso fresco batido 0%   Si te animas a probarla y te gusta, envíanos una foto o etiquétanos en las redes sociales y/o añade el hastag #recetasplanintegral y disfruta!!  

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Ya puedes hacer tu propio pan en casa, y sin necesidad de tener una panificadora! En este caso, es pan de Espelta y Centeno con frutos secos. Necesitas:- 1 horno- 1 taza- Harina de Espelta- Harina de Centeno- Copos de avena- Levadura en polvo de panadería- Semillas (nosotros hemos utilizado de sésamo y de lino)- Frutos secos (nosotros hemos utilizado nueces y semillas de calabaza)- El zumo de una naranja Disfruta!! Y si te apetece, cuando lo tengas hecho, mándanos una foto o etiquétanos disfrutando de la receta en las redes sociales! 😉

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