quema de grasas RSS

adelgazar, alimentación, entrenamiento, nutrición, obesidad, objetivo, objetivos, perder grasa, perder peso, programas, quema de grasas, salud -

Cada no mucho tiempo os recordamos que para que empiece a producirse un cambio de hábitos, la barrera está en los primeros 21 días. Una vez la pasas, el hábito (o eliminación de un mal hábito) se instaura y ya no te supone "tanto esfuerzo". Poco a poco vas avanzando en el camino que te llevará a la meta (la consecución de tu objetivo SIEMPRE de forma saludable). Como te podrás imaginar, antes de nada, deberás REALMENTE querer cambiar; y, por supuesto, contar con un buen plan. Si ya tienes estos 2 ingredientes, estarás pensando "Muy bien. ¿Y ahora qué?",...

Leer más

cardio, entrenamiento, hiit, mujer, quema de grasas, salud -

Todo el mundo tiene una relación de amor-odio con el cardio, sin embargo, es necesario ya que nos ayuda a perder grasa, aumentar resistencia, y lucir definidos. Pero... (y aquí llega la pregunta del millón... 🤔) ¿qué tipo de cardio es mejor? Lo sabemos.. que si cardio a baja intensidad y larga duración, HIIT, Clases de Spinning o Zumba, Tábata, etc. Te sientes totalmente abrumado con tantas opciones y además, cada persona te recomienda uno, pero... ya puedes relajarte, sal de tu situación de pánico porque no estás solo/a. A pesar de todas las nuevas tendencias y las diversas palabras de moda, básicamente hay sólo dos tipos de cardio...

Leer más

Etiquetas