planificación RSS

entrenamiento, fuerza, planificación -

Aunque ya hemos escrito varias veces sobre este tema, y en algunas de ellas de forma explícita con respecto a algún deporte en particular (o especialidad deportiva)... Hoy os haremos un gran resumen general. No está de más que os recordemos la importancia de un correcto entrenamiento, porque si ya sabemos que entrenar es importante, hacerlo correctamente lo es todavía más, tanto a nivel de mejora del rendimiento, como a nivel salud y calidad de vida, como para evitar o mejorar lesiones. Vamos al grano. Con respecto al famoso "cardio"... tenemos: Reducción de la Frecuencia Cardíaca Basal. Esto es, reducimos nuestro...

Leer más

Etiquetas