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¿Conoces las ventajas, o beneficios, y desventajas (o posibles inconvenientes) del entrenamiento con balón medicinal? Empecemos con la parte más interesante, las ventajas: El balón medicinal permite trabajar en una posición o patrón general aplicable a todos los deportes y movimientos cotidianos. Acondicionamiento del cuerpo entero. Complemento del trabajo directo del CORE y de estabilización. Desarrollo de la fuerza. Desarrollo de la potencia. Desarrollo de la explosividad. Transferencia de la fuerza. Puedes llevarlo a cabo tú sólo, sólo necesitas una pared además del balón. Motivación para un entrenamiento diferente y divertido. Se adapta a tu evolución, ya que encuentras balones medicinales...

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