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  Esta misma semana, una de nuestras chicas, nos mandó el siguiente mensaje pidiéndonos consejo sobre la Creatina. Concretamente sobre el Monohidrato de Creatina.   Entendemos su pregunta, porque todavía, a día de hoy, existe mucha controversia debido a que muchas personas NO están actualizadas. Por tanto, hoy os explicaremos porqué las mujeres sí deben consumir creatina. Aunque este artículo es igualmente válido para los hombres. La Creatina es uno de los suplementos más investigados. Los estudios han demostrado, una y otra vez, que la creatina puede aumentar la fuerza, (Earnest y cols. 1995; Volek y Cols, 1997; Becque y...

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