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calentamiento, entrenamiento, prevención de lesiones, salud -

En uno de los entrenamientos con nuestras chicas, una de ellas nos planteó un post sobre el calentamiento, así que, aquí estamos, escribiendo sobre ello. Os escuchamos. Y por ello siempre nos parece más interesante escribir sobre un tema que, de verdad, os interese y os preocupe. Vamos pues con el Calentamiento: Lo primero es explicar la importancia que tiene el calentamiento: Ayuda a disminuir el riesgo de lesiones. Mayor flexibilidad muscular. Aumenta gradualmente la temperatura corporal. Evitará, en parte, las temidas agujetas. Provoca un aumento de tu FC. Mayor bombeo de sangre y oxígeno a tus músculos. Al producir...

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