aumentar masa muscular RSS

aumentar masa muscular, entrenaconplanintegral, entrenamiento, fuerza, nutrición, pesas, plan integral, planintegral, tips -

Lee, aprende y crece! Come bastante! Comer la cantidad suficiente es una de las principales prioridades. Trata de comer para alimentar tus músculos. En muchas ocasiones, no ganamos músculo, porque simplemente no estamos comiendo lo suficiente para mantener y aumentar el crecimiento. Recuerda hacerlo de forma gradual, puesto que si lo haces de forma radical, aumentarás en tu % de grasa corporal en vez de en masa muscular. Es importante también, no sólo aumentar de Kcal a lo loco, sino aumentar cada macronutriente en la cantidad necesaria. Divide y vencerás! Si ya no eres principiante y puedes ir más días...

Leer más

Etiquetas