receta, recetas -

ūü§§ RECETA ūü§§

RECETA! 

Ahora que llega el calor y apetece menos comer... Te traemos esta rica receta! 

Ensalada Agridulce

- 100 gr de endivias
- 100 gr de pl√°tano
- 100 gr de tomates
- 100 gr de kiwi
- 50 gr de cebolla
- vinagre de módena
- especias
- 10 gr de aceite de oliva

TOTAL: 20¬ī
--------------------------------------------------------
* Lava y corta las endibias en rodajas sobre la ensaladera. Pica los tomates en cuadraditos (si tenemos menos tiempo, en gajos) y, con la cebolla rallada, echa todo en la ensaladera.

* A√Īade el pl√°tano pelado y cortado en rodajas, y los kiwis tambi√©n pelados y en rodajitas finas.

* M√©zclalo todo bien. A√Īade¬†el aceite de oliva y el vinagre de m√≥dena. Vuelve¬†a mezclar. Especia al gusto.

* Y... Buen provecho! (Consumir preferiblemente fría)

Si te ha gustado nuestra receta, hazte un selfie el primer día que la hagas y etiquétanos en la foto y/o pon el hastag #recetasplanintegral . De esta forma será más fácil localizar todas nuestras recetas para ti y para otros seguidores. Esperamos disfrutes mucho esta receta!

VALOR NUTRICIONAL DE TODA LA RECETA:

265,5 Kcal

3,65 gr Proteína

35,1 gr de HC

25,2 gr de Az√ļcares

10,35 gr de Grasas

1 gr de Saturadas

8,55 gr de Fibra


Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

Etiquetas